Mevsimsel geçişler, bağışıklık sisteminizi zorlayabilecek birçok faktöre maruz kaldığınız zamanlardır. Soğuk hava, artan enfeksiyon riskleri ve değişen hava koşulları, bağışıklık sisteminizin vücudunuzu korumak için daha fazla çalışmasını gerektirir. Ancak endişelenmeyin,…

İslam inancına göre sahur, oruç tutan Müslümanlar için oldukça önemli bir öğündür. Bu öğün, gün boyu oruç tutabilmek için gereken enerjiyi ve besinleri sağlar. Peki, vücudunuzun iftara kadar dayanabilmesi için…

Birçok uzman, enerjiyi tüm gün boyunca korumak ve oruç süresini en iyi şekilde geçirmek için sağlıklı bir sahurun önemli olduğunu söylüyor. Peki, sahurda yediğiniz yiyeceklerin ne kadar önemli olduğunu biliyor…